abc果汁是時下流行的减肥飲食之一，它取材自然，口味甜美，效果顯著，所以一經引入香港地區，就迅速成為减肥人士的食譜常客。



abc果汁得名於它的食材成分：a—apple，蘋果，b—beet，紅菜頭，c—carrot，紅蘿蔔。



<h2 class="wp-block-heading">abc果汁做法非常簡單：</h2>



食材：



蘋果1個、紅菜頭2/3杯、紅蘿蔔半根。



步驟：



1.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;洗淨所有食材，蘋果、紅蘿蔔可根據需要選擇去皮或保留。



2.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;將所有食材切成小塊。



3.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;將食材放進料理機或果汁機，進行打汁。



4.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;把打好的果汁倒進杯子裏，飲用。



那麼簡單的製作方法，abc果汁有哪些功效及優點呢？



<h2 class="wp-block-heading">abc果汁優點：</h2>



製作簡單：取材三種常見果蔬，使用常見家庭果汁機，再配一個漂亮的杯子，就可以輕鬆在家製作美味的健康減肥飲品。



無任何浪費：abc的原材料都是整個果實或葉片切成小塊後全部放進果汁機裏，製作完成後全部可以飲用，所以製作abc果汁過程中不會產生任何浪費。



無需特意改變原有飲食結構：abc果汁可以作為正常飲品隨餐飲用，或在餐前飲用一杯，以通過新增飽腹感來减少飲食的攝入量，但無需特意調整飲食結構或進行節食來配合abc果汁達到減肥效果。



飲用方便：對於牙齒狀況不好的人，尤其是長者，蘋果、紅蘿蔔都是很難食用，但卻是對健康非常有益的食物，通過abc果汁，將較硬的果實全部打成可直接飲用的液體，方便獲得食物的營養成分。



<h2 class="wp-block-heading">abc果汁功效：</h2>



排毒清腸：abc果汁中的三種成分都是天然利於排毒的健康蔬果，無論是其中含有的纖維素還是多種維他命和礦物質，都可以幫助腸道進行蠕動來排除體內過多的堆積廢物，清理腸道。



减少食物攝入量：abc飲料中含有大量蘋果、紅蘿蔔和紅菜頭的膳食纖維及不可溶纖維，飲用後可以新增飽腹感，來减少食物的過多攝入，同時abc果汁自身不會帶來過多熱量，以此來整體降低餐飲中的熱量攝入。



新增機體免疫力：蘋果、紅蘿蔔是人們最熟知的健康蔬果，蘋果中的豐富維他命、礦物質，紅蘿蔔中的多種抗氧化劑等，食用後都可以新增人體內有益元素的含量，來新增人體免疫力。



結合上述這些功效，越來越多的人飲用abc果汁來進行果汁瘦身法，享受輕鬆又美味的健康减肥過程。abc果汁的所有原材料及器具都十分容易購買，可以在如士多<a title="" class="aalmanual" target="_blank" href="https://www.atome.hk/paylater-merchants/ztore">Ztore</a>這樣的線上購物商店中一站式採購，送貨到家，如果使用<a title="" class="aalmanual" target="_blank" href="https://www.atome.hk">ATOME</a>支付，還可享受3期免息分期付款，更是為減肥減輕了荷包壓力。