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長期失眠有解藥了!助眠推手褪黑素!熱門褪黑素屈臣氏商品推薦!

May 21 2021

褪黑素是什麼?

你長期失眠或睡不好嗎?可能跟體內褪黑素分泌異常或不足有關!今天小編就來帶大家認識體內主導睡眠的重要角色,褪黑素 Melatonin!

褪黑素 Melatonin是一種調節生理時鐘的賀爾蒙,主要跟調節晝夜作息有著密不可分的關係,褪黑素有非常多的作用,是人體內無法缺少的一樣物質。褪黑素 Melatonin大多由身體在夜晚合成和分泌,並且分散於身體的每個地方,是一個有著非常多用途的生理信號,可以影響免疫反應、生殖、睡眠等生理狀況。不只幫助睡眠,褪黑素對我們的身體還有很多的好處,例如抗發炎以及改善偏頭痛。

然而在睡前若使用電腦或手機,藍色還白色波長的光會影響褪黑素的生成,進而影響睡眠,所以在睡前盡量避免電子產品的使用對於身體自然分泌褪黑素是非常重要的喔!

褪黑素可以有效幫忙調節時差、作息不正常,當身體自然生成的褪黑素不足夠時,我們就可以靠外來可食用的褪黑素來補足,小編在這邊為大家整理出來幾個褪黑素屈臣氏知名品牌,大家可以從中挑選,讓你吃得安心!

產品推薦

1. 自然之寶Natures Bounty 睡眠軟糖

這款褪黑素品牌有甜甜的草莓味,睡前吃有助於一夜好眠,推薦給不喜歡吞膠囊的朋友們,咬一咬甜甜的非常容易服用。

2. 自然之寶Natures Bounty 褪黑素5毫克

自然之寶品牌的褪黑素產品也有膠囊的版本可以食用喔!不喜歡吃糖的朋友也可以選購膠囊產品!

3. 英國巴哈甜睡寧口溶珠

這款助眠產品加入了六種花卉精華,沒有添加讓你享受天然花療,能有效地舒壓並且改善睡眠品質,·不添加人工色素及香料,成人和小朋友都可以安心食用!

4加拿大AG楓之寶雙效酣睡褪黑素10毫克:

這款褪黑素品牌能快速溶解釋放,可以有效的快速幫助睡眠,這個產品一樣沒有含西藥,不會產生藥物依賴性,長期服用也安全。

5. 加拿大AG楓之寶快速甜睡膠囊:

這款褪黑素是天然的多啤梨口味軟糖,非常的香甜,成人吃一到兩粒就能香甜入睡,並且是經由加拿大衛生部認證的,非常推薦!

總結:

以上小編介紹的幾款褪黑素助眠產品都可以在屈臣氏買到喔!長期受失眠困擾的你不妨今天就去買來服用看看吧!