香薰 精油 流傳了許多年，一直以來都是古代相傳的治療方法，從身心靈、皮膚、按摩方面都能夠起到一定的作用。然而，香薰 油 千千百百種，到底應該何從下手，這讓很多新手搞不清楚。
一、什麼是香薰油
香薰油是種從帶有香味從植物中萃取出來的植物精華，也有人稱它為植物荷爾蒙。不同植物製造出來的 香薰 精油帶有不一樣的效果，然而，一般上最常用於改善肌膚、舒緩情緒、促進血液循環等。
此外，香薰 精油 使用的方法也有所不同。可以採用香薰法、熏蒸法、沐浴法、按摩法、及吸入法等。但是，在採用每一種使用方法之前，必須先了解某一種香薰 油是否適合該使用方式，以免弄巧反拙。
二、香薰精油好處有哪些
這裡會說明3種香薰精油的好處，不妨參考看看自己是否適合。
1. 紓解壓力
有研究指出香薰 精油可以紓解壓力，並減少焦慮。現代人工作壓力大，導致精神緊張及焦慮，不妨透過香薰 油來減輕這方面的壓力。
2. 改善睡眠
某些研究證明了原來使用香薰 油，是可以提升睡眠品質。如果經常發生難以入睡或睡不安穩的情況，不妨使用薰衣草香薰油來改善。
3. 緩解偏頭痛
曾經有些研究指出，把香薰 精油塗抹在太陽穴上，可以治療頭痛以及偏頭痛。這是一種傳統的治療頭痛方法，天然且不會帶來副作用。
三、香薰精油推介
在選購香薰 精油前，應該先知道你所要的用途，以下會推薦幾款最受大眾歡迎的。
1. 歐洲赤松精油 PINE
它是一種純天然的精油，可以幫助提神，此外，對感冒、鼻塞或咳嗽有一定幫助。不含人造色素與香料，可以安心使用。用這款香薰 精油按摩，亦可以促進循環，讓疲憊的肌肉與關節得到放鬆。
2. BALDINI 有機香草精油
來自德國的有機香薰 油，帶有輕輕的香草味，使用後可以讓人放鬆身心靈，使睡眠更沉穩。
3. 美國100%天然純精油 smellscape
由於它屬於食品等級，沒有理由讓人擔憂。一共擁有 27款植物可供客戶選擇，終有一款香味適合自己。其中就有：
1. 野薄荷 – 可以局部使用，或是吸入方式。非常清新的一種味道，讓整個人體會一陣清涼感。
2. 依蘭依蘭 – 這款精油的擴散性非常強，帶來的是甜甜的、讓人陶醉的花香味，使用起來心曠神怡。
購買香薰 精油好地方
四、香薰精油怎麼買
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是不是覺得身心有些疲憊？是時候去選擇你喜歡的香薰 精油味道，放工後好好享受放鬆了吧！
