Blog

abc果汁做法詳解及功效推介

Nov 01 2021

abc果汁是時下流行的减肥飲食之一,它取材自然,口味甜美,效果顯著,所以一經引入香港地區,就迅速成為减肥人士的食譜常客。

abc果汁得名於它的食材成分:a—apple,蘋果,b—beet,紅菜頭,c—carrot,紅蘿蔔。

abc果汁做法非常簡單:

食材:

蘋果1個、紅菜頭2/3杯、紅蘿蔔半根。

步驟:

1.    洗淨所有食材,蘋果、紅蘿蔔可根據需要選擇去皮或保留。

2.    將所有食材切成小塊。

3.    將食材放進料理機或果汁機,進行打汁。

4.    把打好的果汁倒進杯子裏,飲用。

那麼簡單的製作方法,abc果汁有哪些功效及優點呢?

abc果汁優點:

製作簡單:取材三種常見果蔬,使用常見家庭果汁機,再配一個漂亮的杯子,就可以輕鬆在家製作美味的健康減肥飲品。

無任何浪費:abc的原材料都是整個果實或葉片切成小塊後全部放進果汁機裏,製作完成後全部可以飲用,所以製作abc果汁過程中不會產生任何浪費。

無需特意改變原有飲食結構:abc果汁可以作為正常飲品隨餐飲用,或在餐前飲用一杯,以通過新增飽腹感來减少飲食的攝入量,但無需特意調整飲食結構或進行節食來配合abc果汁達到減肥效果。

飲用方便:對於牙齒狀況不好的人,尤其是長者,蘋果、紅蘿蔔都是很難食用,但卻是對健康非常有益的食物,通過abc果汁,將較硬的果實全部打成可直接飲用的液體,方便獲得食物的營養成分。

abc果汁功效:

排毒清腸:abc果汁中的三種成分都是天然利於排毒的健康蔬果,無論是其中含有的纖維素還是多種維他命和礦物質,都可以幫助腸道進行蠕動來排除體內過多的堆積廢物,清理腸道。

减少食物攝入量:abc飲料中含有大量蘋果、紅蘿蔔和紅菜頭的膳食纖維及不可溶纖維,飲用後可以新增飽腹感,來减少食物的過多攝入,同時abc果汁自身不會帶來過多熱量,以此來整體降低餐飲中的熱量攝入。

新增機體免疫力:蘋果、紅蘿蔔是人們最熟知的健康蔬果,蘋果中的豐富維他命、礦物質,紅蘿蔔中的多種抗氧化劑等,食用後都可以新增人體內有益元素的含量,來新增人體免疫力。

結合上述這些功效,越來越多的人飲用abc果汁來進行果汁瘦身法,享受輕鬆又美味的健康减肥過程。abc果汁的所有原材料及器具都十分容易購買,可以在如士多Ztore這樣的線上購物商店中一站式採購,送貨到家,如果使用ATOME支付,還可享受3期免息分期付款,更是為減肥減輕了荷包壓力。

Main keywords of the article: